夏季謹(jǐn)防“空調(diào)病”

  炎炎夏日到來了，很多人都會馬上躲到?jīng)隹斓目照{(diào)屋子里享受夏日的清涼，空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也會影響身體健康甚至?xí)?span>,尤其是孩子。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)生活的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
 “空調(diào)病”五大癥狀：
1、腰酸背痛
  長時間保持一個姿勢，呆在有空調(diào)的房間里，很多女性都感覺到腰酸背痛不舒服，不得不時常走動揉搓按摩腰部。
2、頭暈、惡心
  開空調(diào)的房間需要關(guān)上窗子，這導(dǎo)致室內(nèi)的空氣不流通，時間長人們會感到頭痛、頭暈、惡心、渾身乏力等.
3、消化不良
  夏季呆在空調(diào)下是必不可少的，這就導(dǎo)致很多空調(diào)病患者感覺到腸胃不適，消化不良，嚴(yán)重的還會引起胃痛、腹痛等。
4、呼吸困難
  去醫(yī)院檢查結(jié)果顯示，心電圖正常，血壓正常，腦血流圖正常，卻還是會出現(xiàn)呼吸困難，胸悶、暈倒等癥狀。
5、耳鳴
  夏日辦公族一整天呆在開空調(diào)的房間里，身體出現(xiàn)不適，耳邊有時會出現(xiàn)嗡嗡的耳鳴聲，感覺自己與身邊的環(huán)境隔離了。
  當(dāng)你出現(xiàn)上述癥狀2-3項癥狀表現(xiàn)時，那么你就要引起注意了，空調(diào)病已經(jīng)向你慢慢靠近了，在酷熱的夏季，大家在享受空調(diào)的涼爽時，一定要積極預(yù)防空調(diào)病的發(fā)生。

  如何使空調(diào)吹得涼爽又健康？讓我們遠離空調(diào)??？
  從室外回來的時候別急著打開空調(diào)，讓身體機能有所平穩(wěn)后再打開空調(diào)。因為溫差過大，血管會急劇收縮，極易導(dǎo)致感冒，所以，室內(nèi)外溫差最好不要超過6攝氏度。
  有些人認(rèn)為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調(diào)間里，人們也在隱性蒸發(fā)水分。有時在空調(diào)間里人們會覺得干渴，其實這時人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，所以在空調(diào)間里，補水是必不可少的。
  空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。盡量在開空調(diào)前打開門窗進行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個小時后就做簡短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
  空調(diào)的濾網(wǎng)長時間不清洗很容易積灰塵、長細菌，所以要定時更換空調(diào)的過濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位。空調(diào)打開后，在屋里適當(dāng)放些水或者是加濕的設(shè)備。
  皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理；流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無需進行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當(dāng)在水里加些醋，但是別太多。如果病情嚴(yán)重，需要及時的就醫(yī)治療。
  在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”，同時要減少冷飲的食用。平時在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動或者加強體育鍛煉，增強身體免疫力。